Wojciu/ Marzec 1, 2017/ Artukuły/ 0 comments

cele-1Autoafirmacja jest postawą, którą każdy z nas zachowuje wobec siebie samego, nie należy jej mylić z poczuciem wyższości. Można ją umieścić w centrum linii ciągłej, na której końcach znajdują się dwie skrajne postawy objawiające niski poziom autoafirmacji.” – Halina Orłowska – Szpitalny

 

NIEDOCENIANIE SIĘ      AUTOAFIRMACJA           PRZECENIANIE SIĘ

Osoba dostrzega jedynie        osoba dostrzega zarówno       osoba dostrzega jedynie

swoje wady                             swoje zalety, jak i wady          swoje zalety

 

Osoby umieszczone na krańcach linii ciągłej ( niedoceniające się i przeceniające się), to osoby, które mają niską Autoafirmację, czyli niedowartościowane. Człowiek posiadający wysoką Autoafirmację potrafi z poczuciem humoru spojrzeć na swoje plusy, jak i minusy. Dlatego można Siebie zmienić, tak żeby stać się człowiekiem o wysokiej Autoafirmacji. Nie stanie się to, od razu, ponieważ wymaga to ćwiczeń i zmiany siebie. Nic nie zmienia się z dnia na dzień, wszystko trzeba wyćwiczyć i udoskonalać każdego dnia.

Weź sprawy w swoje ręce i zmieniaj siebie a następnie świat, żeby był piękny i niesamowity.

Na koniec chciałbym Wam zaproponować ćwiczenie wg Pani Haliny Orłowskiej- Szpitalny dotyczące poziomu Waszej Autoafirmacji.

Ćwiczenie: Opisz Siebie za pomocą 10 przymiotników, stawiając „+” przy tych, które uważasz za pozytywne ( zalety) oraz „-” przy tych, które uważasz za negatywne ( wady). Na przykład: wysportowany (+ ), wystraszony ( -) itd.

  1. ………………………………………………….
  2. ………………………………………………….
  3. ………………………………………………….
  4. ………………………………………………….
  5. ………………………………………………….
  6. ………………………………………………….
  7. ………………………………………………….
  8. ………………………………………………….
  9. ………………………………………………….
  10. ………………………………………………….

Wyniki: jeśli przewyższa u Ciebie liczba przymiotników ze znakiem ( +) lub przewyższa większość przymiotników ze znakiem ( -), to oznacza, że nie posiadasz prawidłowego spojrzenia na Siebie, Twoja Autoafirmacja jest niska.

 

Napisz pod spodem co Ci wyszło, czy ćwiczenie pomogło Ci uświadomić sobie, jaki posiadasz na dzień dzisiejszy poziom Autoafirmacji. 😉

Pozdrawiam Ciebie serdecznie.

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>
*
*